Почему сброшенный с таким трудом лишний вес часто возвращается?
Эта проблема знакома многим женщинам. Она заставляет их снова и снова переживать, искать новые пути к достижению желанной стройности. Но с каждым разом это становится все сложнее. Причины могут быть следующими:
1. Ваши ожидания не оправдались. Вы привыкли винить лишний вес в своих неудачах. Вы были уверены, что вместе с новой фигурой наладится личная жизнь или найдется хорошая работа. Но когда этого не произошло, исчез и стимул поддерживать себя в форме.
Что делать? Взаимность в любви и успех в карьере зависят от других людей. На них вы не можете повлиять. Найдите стимул, который касается только вас. Например, здоровье или возможность носить определенную одежду.
2. Вас увлек процесс похудения. Другие сферы жизни, такие как семья или профессия, не приносят положительных эмоций. А в работе над своей фигурой есть и приятная цель, и законный повод для радости от сброшенных килограммов. Кроме того, ощущение, что хоть на что-то вы можете повлиять. Отсюда подсознательное желание снова набрать вес и преодолеть весь путь заново.
Что делать? Если вас мало что радует, прекратите убегать от проблем. Найдите работу по душе, разберитесь с личными отношениями. Считаете себя счастливым человеком? Тогда помогите другим людям снизить вес.
3. Вы привыкли заедать стресс. Пока в жизни все было спокойно, вы легко соблюдали диету. Но как только появились проблемы, вы сорвались.
Что делать? Ваш организм путает переживания – страх, злость, одиночество с обычным голодом. Найдите способы снять стресс. Например, сходите на массаж, чаще обнимайте близких людей. Если не помогает, обратитесь к психологу.
Таким образом, причиной возврата веса является одна из перечисленных выше. Осталось только признать это и начать действовать в нужном направлении. Все зависит только от вашего желания
